ホリスティック豆知識Blog

2016年06月22日(水)

豆知識

オリジナルハーブティーで夏に向けて体力アップ

こんにちは!HCC養成講座事務局の南です。

今日は、ハーブのお話です。

みなさんはハーブティーはお好きですか?

私は、季節やその時々の体調に合わせ自分でハーブをブレンドして飲んでいます。
ブレンドといってもとても簡単です。
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【ブレンドの仕方】
①テキストでハーブの作用を調べ、欲しいものを選ぶ。
②選んだハーブ達を軽くまぜる。
③ポットに入れ、お湯を注ぎ3分待つ。
④それぞれのグラスに注いで出来上がり。
※ましゅう用には氷を入れ少し薄くしました。

今回はブレンドレシピはこちらです。
【体力アップ】
・ネトル(作用:栄養補給・強壮・血液浄化など)
・ダンデライオン(作用:利尿(デトックス)・栄養補給など)
・アルファルファ(作用:細胞活性化・栄養補給など)

「体力UP」は、これからの時期にかかせないハーブティー。
ましゅうも夏に備えるためか、たくさん飲んでくれました。
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暑さを乗り切るには体力勝負です。
こまめな水分補給と食事をしっかり食べながら「ホリスティックな夏」を楽しみましょう。

※ハーブ「アルファルファ」はビタミンKを含むため、過剰摂取すると貧血を起こす場合があります。
また、花粉に敏感な個体はアレルギー反応を起こすことがあるので注意してください。

※ブレンドによっては見向きもしてくれない場合がありますが、動物は自分にとって「必要」「必要でない」を理解しています。
飲まないときは無理に与えず、飼い主である私たちがおいしくいただきましょう。

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